رئیس كمیته روانشناسی فدراسیون پزشكی ورزشی مطرح كرد:
راهكارهای روانی مقابله با ویروس كرونا
به گزارش ایت بال رئیس كمیته روانشناسی فدراسیون پزشكی ورزشی با ارائه توضیحاتی در رابطه با ضرورت توجه به سلامت روان در مقابله با انتشار ویروس كرونا، اظهار داشت: اضطراب و استرس سیستم ایمنی بدن را تضعیف كرده و درصد مبتلاشدن به این ویروس را بیشتر می كند.
به گزارش ایت بال به نقل از ایسنا، لاله سامع در تبیین ابعاد روانی ویروس كرونا در ورزش، بیان كرد: این ویروس همانند سایر ویروس های جدید در ابتدای امر برای مردم نگران كننده هستند و سرعت انتقالش بالا است، اما باید بدانیم كه اضطراب و استرس عاملی خواهد بود تا سیستم ایمنی بدن تضعیف شود و ما در چنین شرایطی به سیستم ایمنی بدن بیش از هر زمان دیگری نیاز داریم.
وی افزود: باید در چنین وضعیتی سلامت روان را در بهترین شرایط قرار دهیم، زمانی كه گرفتار استرس و اضطراب می شویم برخی هورمون ها در بدن ترشح و به مغز پالس هایی ارسال شده كه موجب می شود سیستم دفاعی و ایمنی بدن تضعیف و سلامت اولیه اش تضعیف شود و بیش از افراد دیگر در معرض ویروس قرار می گیریم.
رئیس كمیته روانشناسی فدراسیون پزشكی ورزشی با اشاره به اینكه رعایت مسائل روانی و نكات بهداشتی در پیش گیری از شیوع ویروس كرونا لازم و ملزوم یكدیگر هستند، اظهار داشت: خانواده های زیادی طی یك هفته گذشته در مورد حمله اضطرابی فرزندان خود همچون غش كردن و بیهوش شدن آنها مراجعه نموده اند و در چنین شرایطی نباید پدران و مادران نباید هر مسئله ای مطرح كرده و باید با مدارا نسبت به آن برخورد كرده و به شكلی صحبت كنند كه صرفا رعایت موارد بهداشتی مدنظر قرار گیرد و اعلام مسائلی همچون مرگ و میر افراد نباید در حضور كودكان عنوان شود.
انجام فعالیت ورزشی در منزل با رعایت نكات بهداشتی
سامع اضافه كرد: باتوجه به تعلیق فعالیت مجموعه های ورزشی، در منزل می توانیم كارهای ورزشی را با رعایت نكات بهداشتی انجام دهیم و به شكلی رفتار نماییم تا شرایط روحی مناسبی داشته باشیم و با اقدامات روحیه بخش سلامت جسمی و روانی خودرا در بهترین وضعیت ممكن قرار دهیم.
وی با اشاره به اینكه اطلاعات پزشكی مربوط به ویروس كرونا كامل نیست، اظهار داشت: متاسفانه اطلاعات پزشكی غیرمستند در مورد این ویروس بسیار مطرح و شاهد اظهارات غیركارشناسانه دراین زمینه هستیم.
رئیس كمیته روانشناسی فدراسیون پزشكی ورزشی با اشاره به اینكه آرام سازی عضلانی فعالیت بسیار مناسبی است و می تواند میزان اضطراب و استرس را كم كند، اظهار داشت: این ویروس در عین حال كه باید جدی گرفته شود اما بزرگنمایی در مورد این ویروس سلامت روان را به خطر می اندازد و هرچه هجمه روانی ویروس بیشتر شود شرایط نامناسب تری را رقم خواهد زد.
سامع درانتها اشاره كرد: نكته بسیار مهم این است كه سرعت انتقال ویروس بالا است و باید دوره نقاهت آن به بهترین شكل ممكن طی شود و با مدیریت صحیح رفتار، كنترل استرس و اضطراب و دریافت ویتامین های لازم بدن را از مبتلاشدن به این ویروس مصون نگه داریم.
منبع: ایت بال
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب